Adultes - Ados

Lundi

   Mardi

Mercredi

  19H SCULPT

  18H30   YOGA

 19H  CARDIO DANCE

Coaching individuel

Coaching individuel

#Cardio Dance

Sur des musiques actuelles et variées, venez vous défoulez dans une super ambiance.

Une chorégraphie différente à chaque chanson, plusieurs styles de danse adaptés au type de musique, des mouvements simples à réaliser et à mémoriser. 

Travail ludique et progressif en cardio.

Accessible à tous (A partir de 14 ans)

Durée 1 heure

# Sculpt

Sur des rythmes dynamiques, venez tester ce cours de renforcement musculaire plein d'energie

Travail de l'endurance musculaire.

Renforcement muscules profonds. Utilisation de poids, élastics ...

Sculpt = travail + statique

Cardio = travail + dynamique

Accessibles à tous (A partir de 14 ans)

Durée 1 heure

Enfants/Ados  à partir de  3ans

Lundi

Mercredi

16H50  MATERNELLES

Mix Dance

Jeudi

18H00

CE2 / CM2

Hip-Hop, Street Dance, Latino

18H00

ADOS

Street dance, Ragga, Hip-Hop

16H50

 CP / CE1

Hip-Hop, Street Dance, Latino

# Danse enfants

Ce cours de danse sur des musiques actuelles et variées, est une véritable explosion d'énergie et de bonne humeur !

Latino      Street Dance      Hip-hop

Figures              Chorégraphies

 

 

 

Accessibles à tous (de 3 à 16 ans)

Durée 1 heure

# Yoga Vinyasa

Pratique de yoga dynamique basée sur l'enchainement des asanas de manière fluide.
 

 

Rééquilibre le corps par un vinyasa entre chaque posture statique. Donne accès à une analyse corporelle psychique et spirituelle, reliée à une respiration profonde naturelle. A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.

 

Accessibles à tous 

Durée 1 heure

Abonnement adulte   

Annuel        - 1 cours* / sem. 240€

                      - 2 cours* / sem. 387€

                             * Possibilité réglement 1,3 ou 10 fois

Trimestre  - 1 cours* / sem.   86€

                     - 2 cours */ sem. 135€

 

Carnet 10 séances 80€

 

# Coaching 

 

Possibilité de cours sur demande !

Plusieurs possibilités :

* à DOMICILE

* en SALLE

* en INDIVIDUEL

* à PLUSIEURS

* EXCEPTIONNELLEMENT (week end)

* RÉGULIÈREMENT  (matin)
 

Toutes sortes de coaching :

*  RENFORCEMENT MUSCULAIRE

* CARDIO

* REEDUCATION

* AQUA GYM

*  STRETCH

...

Pour public varié : :

*  SENIORS

* SPORTIFS CONFIRMES

*  SEDENTAIRES

...

Abonnement enfant   

Annuel  198€

                                 *Tarif famille (-10% pour 2ème enfant)

                                 * Possibilité réglement en 1 ou 3 fois

 

 

 

    

 

 Séance 50€

                                *Tarif valable pour 1 ou plusieurs personnes

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