Adultes - Ados

Lundi

   Mardi

Mercredi

  19H15 SCULPT

  18H30   YOGA

Coaching individuel

  8H45 PILATES

  19H15 CARDIO DANCE

#Cardio Dance

​

Sur des musiques actuelles et variées, venez vous défoulez dans une super ambiance.

​

Une chorégraphie différente à chaque chanson, plusieurs styles de danse adaptés au type de musique, des mouvements simples à réaliser et à mémoriser. 

Travail ludique et progressif en cardio.

​

Accessible à tous (A partir de 14 ans)

​

Durée 1 heure

# Sculpt

​

Sur des rythmes dynamiques, venez tester ce cours de renforcement musculaire plein d'energie

​

Travail de l'endurance musculaire.

Renforcement muscules profonds. Utilisation de poids, élastics ...

Sculpt = travail + statique

Cardio = travail + dynamique

​

​

Accessibles à tous (A partir de 14 ans)

​

Durée 1 heure

# Danse enfants

​

Ce cours de danse sur des musiques actuelles et variées, est une véritable explosion d'énergie et de bonne humeur !

​

Latino      Street Dance      Hip-hop

Figures              Chorégraphies

​

Accessibles à tous (de 3 à 16 ans)

​

Durée 1 heure

# Yoga Vinyasa

​

Pratique de yoga dynamique basée sur l'enchainement des asanas de manière fluide.
 

Rééquilibre le corps par un vinyasa entre chaque posture statique. Donne accès à une analyse corporelle psychique et spirituelle, reliée à une respiration profonde naturelle. A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.

Accessibles à tous 

Durée 1 heure

​

# Coaching 

Possibilité de cours sur demande !

​

Plusieurs possibilités :

* à DOMICILE

* en SALLE

* en INDIVIDUEL

* à PLUSIEURS

* EXCEPTIONNELLEMENT (week end)

* RÉGULIÈREMENT  (matin)
 

Toutes sortes de coaching :

*  RENFORCEMENT MUSCULAIRE

* CARDIO

* REEDUCATION

* AQUA GYM

*  STRETCH

...

Pour public varié : :

*  SENIORS

* SPORTIFS CONFIRMES

*  SEDENTAIRES

​

​

Séance 50€ 

*Tarif valable pour 1 ou plusieurs personnes

​

...

Abonnement enfant   

Annuel  198€

                                 *Tarif famille (-10% pour 2ème enfant)

                                 * Possibilité réglement en 1 ou 3 fois