Esprit Libre
Adultes - Ados
Lundi
Mardi
Mercredi
19H15 SCULPT
18H30 YOGA
Coaching individuel
8H45 PILATES
19H15 CARDIO DANCE
Enfants/Ados à partir de 3ans
Lundi
Mercredi
16H50 MATERNELLES
Mix Dance
Jeudi
10H00
CP/ CE1
Mix Dance
18H00
ADOS
Street dance, Ragga, Hip-Hop
16H50
CE2 / CM2
Hip-Hop, Street Dance, Latino
#Cardio Dance
Sur des musiques actuelles et variées, venez vous défoulez dans une super ambiance.
Une chorégraphie différente à chaque chanson, plusieurs styles de danse adaptés au type de musique, des mouvements simples à réaliser et à mémoriser.
Travail ludique et progressif en cardio.
Accessible à tous (A partir de 14 ans)
Durée 1 heure
# Sculpt
Sur des rythmes dynamiques, venez tester ce cours de renforcement musculaire plein d'energie
Travail de l'endurance musculaire.
Renforcement muscules profonds. Utilisation de poids, élastics ...
Sculpt = travail + statique
Cardio = travail + dynamique
Accessibles à tous (A partir de 14 ans)
Durée 1 heure
# Danse enfants
Ce cours de danse sur des musiques actuelles et variées, est une véritable explosion d'énergie et de bonne humeur !
Latino Street Dance Hip-hop
Figures Chorégraphies
Accessibles à tous (de 3 à 16 ans)
Durée 1 heure
# Yoga Vinyasa
Pratique de yoga dynamique basée sur l'enchainement des asanas de manière fluide.
Rééquilibre le corps par un vinyasa entre chaque posture statique. Donne accès à une analyse corporelle psychique et spirituelle, reliée à une respiration profonde naturelle. A la fin de chaque cours, une dizaine de minutes sont consacrées à la relaxation.
Accessibles à tous
Durée 1 heure
Abonnement adulte
Annuel - 1 cours* / sem. 240€
- 2 cours* / sem. 387€
* Possibilité réglement 1,3 ou 10 fois
Trimestre - 1 cours* / sem. 86€
- 2 cours */ sem. 135€
Carnet 10 séances 80€
# Coaching
Possibilité de cours sur demande !
Plusieurs possibilités :
* à DOMICILE
* en SALLE
* en INDIVIDUEL
* à PLUSIEURS
* EXCEPTIONNELLEMENT (week end)
* RÉGULIÈREMENT (matin)
Toutes sortes de coaching :
* RENFORCEMENT MUSCULAIRE
* CARDIO
* REEDUCATION
* AQUA GYM
* STRETCH
...
Pour public varié : :
* SENIORS
* SPORTIFS CONFIRMES
* SEDENTAIRES
Séance 50€
*Tarif valable pour 1 ou plusieurs personnes
...
Abonnement enfant
Annuel 198€
*Tarif famille (-10% pour 2ème enfant)
* Possibilité réglement en 1 ou 3 fois